Top 6 Massage Oils According to Massage Therapists

按摩治疗师推荐的 6 大按摩油

按摩治疗师推荐的 6 大按摩油

6 种最佳按摩油

有些油比其他油更难使用。有些油很油腻,移动起来不舒服。最舒适和最环保的油可以在许多不同类型的油混合物中找到。在本文中,我们根据按摩治疗师的皮肤类型混合选项以及他们推荐使用的精油混合物,重点介绍了五种最佳按摩油。

什么是香薰精油按摩?

芳香疗法是使用精油来促进身体、情感和精神健康。

精油是可以在世界各地种植的芳香植物。它们有各种大小、颜色和气味,每种都有不同的生理益处。例如,薰衣草具有抗炎特性,而薄荷则可用于芳香疗法,以帮助缓解头痛或偏头痛。

精油浓度太高,所以不能全效使用。应始终稀释精油,要么使用较温和的精油,要么使用加湿器让精油在房间内蒸发。进行芳香疗法的护理人员通常会在按摩时涂抹精油,然后在您独自进行康复治疗之前将其扩散。芳香疗法通常还可以与其他疗法(如脊椎按摩疗法)配合使用,以补充所给予的治疗。

香薰精油按摩

使用香薰精油按摩有什么好处?

使用芳香疗法精油按摩的好处包括以下几点:

- 按摩疗法可用于缓解关节炎、压力和抑郁等疾病。

- 精油是治疗身体症状的自然方法,而不是依赖可能有副作用或负面相互作用的药物。

按摩有助于恢复因肌肉或器官紧张而长期疼痛的人们的身体机能。这不仅可以改善健康状况,还可以改善血液循环,而血液循环是通过供氧和营养输送治愈受伤组织的关键。

按摩时使用精油可营造放松的环境,同时缓解常见的疼痛(例如头痛)。精油按摩非常有益,因为它不会干扰药物或手术等其他治疗。

研究发现,精油可以降低患有慢性疼痛的患者的皮质醇水平,并降低治疗师和客户的压力和焦虑水平。按摩治疗师可以放心,将精油纳入他们的实践是安全的,因为它们是天然物质,没有任何负面副作用。

薄荷油

这种油是最通用的油之一。它非常适合在按摩时温暖冰冷的手脚,缓解紧张性头痛,可以作为驱虫剂涂抹在皮肤或衣服上,如果内服少量,还可以缓解恶心。

薄荷油按摩

薄荷薄荷油局部使用时也有很多好处,例如提高头脑清晰度和增强肌肉活力,但如果没有甜杏仁油或葡萄籽油等载体油,这些效果就会消失,因为薄荷精油本身如果不用黄油或其他动物脂肪稀释可能会刺激敏感组织。

茶树油

茶树油是治疗痤疮的极佳油,因为它具有天然的抗菌特性,还可以用于帮助伤口愈合。

茶树油

茶树精油是一种很好的精油,可用于在蜂窝织炎等急性感染期间在家中或诊所局部涂抹,用无菌棉签直接涂抹在皮肤受影响的区域。其抗菌作用将减少未经治疗的细菌生长,从而减轻症状。当与橄榄油或荷荷巴油等载体油混合时,用作按摩基底,可缓解肌肉疼痛和关节炎发作引起的局部疼痛,也大有裨益。

姜黄精油

姜黄素有“印度黄金”之称,数百年来在印度文化中一直被用作消炎剂,它还可以通过减少肿胀引起的炎症来缓解关节炎、肌肉疼痛和风湿病引起的疼痛。按摩师在治疗这些疾病时会将姜黄与其他油混合使用,因为皮肤并不总是能很好地吸收姜黄。

桉树油

桉树油是缓解鼻塞的好选择。它可以

用橄榄油或椰子油等载体油稀释后局部涂抹,有助于缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽、喘息、鼻窦炎和充血 - 只需将几滴桉树油混入您选择的载体油中,然后以圆周运动的方式擦拭胸部区域即可。

这使得它非常适合缓解在电脑或课桌前坐了一整天后那些令人讨厌的痉挛带来的不适 - 我不是在开玩笑!按摩师建议将其与椰子油混合,因为它的吸收性可以帮助您用更少的产品获得更多的缓解,同时还能促进血液循环,让您在整个按摩过程中感觉更好。

分馏椰子油

这种油仅由椰子油中的中链甘油三酯组成。这种油比传统按摩油更不油腻,非常适合用于针对肌肉紧张的短距离按摩。本产品不适用于患有

椰子过敏或乳胶过敏,因为它可能会引起过敏反应。这种油保质期长,通常比其他油便宜。它可以从亚麻布上干净地洗掉,不会像许多其他按摩油一样弄脏床单。

杏仁油

甜杏仁油油性适中,可让双手轻松滑过皮肤。它吸收相当快,但不会太快而需要一直重新涂抹。过敏的人应避免使用这种油,因为它很容易在床单上堆积,长期使用会弄脏衣服。这些油通常不会刺激皮肤,而且价格合理,适合小瓶装。

杏仁油

底线:甜杏仁油可以保持可行的油脂水平,而不会过于昂贵或刺激您的肤色;然而,患有坚果过敏的人在使用前应注意任何过敏反应。

薰衣草油

薰衣草油具有草本和淡淡的花香,是缓解肌肉酸痛的绝佳选择。传统上,薰衣草油用于

缓解疼痛和焦虑,促进睡眠。薰衣草有多种使用方式:涂抹在皮肤上、加入洗澡水中或通过芳香疗法笔吸入,所有这些方式在按摩疗法中都有其好处。

缺点是什么?这种油不会保存很久,因为一旦暴露在光线和空气中就会很容易分解;此外,它比其他油更贵,所以你一次需要的瓶子数量会比其他人多——尤其是如果你的客户每周都会来,就像大多数人一样!

精油可以当按摩油用吗?

油之所以受欢迎是因为其能够渗透到皮肤表面深处,并具有治疗功效。

精油主要由单一类型的植物油(有时是混合物)组成,可以由植物或香料制成:生姜、薰衣草、薄荷和迷迭香精油都经常用于按摩。事实上,大多数治疗师在按摩期间都会备有至少一瓶精油!然而,并非所有精油都应直接涂抹在皮肤上;有些精油可能会引起刺激或过敏反应。在为顾客使用任何新产品之前,务必咨询顾客的意见 - 例如,如果他们的皮肤敏感,最好避免使用薰衣草等已知会引起刺激的精油。

精油通常用于按摩有两个原因 - 要么具有特定的治疗目的,要么作为按摩过程中的芳香添加剂,营造一种促进放松和宁静的环境。您可能需要尝试不同的精油,直到找到最适合您需求的精油 - 有些精油可能更适合用于缓解肌肉酸痛,而其他精油在按摩过程中与其他产品(如乳液)配合使用效果可能更好。

返回博客